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坐禅と不眠症  

坐禅をやると、規則正しい生活が自分で気が付かないうちに習慣になり、眠る時間も毎日おなじ時間になると、布団に入ると同時に体内時計が眠りモ-ドになり、朝までぐっすりデス。坐禅を知らないころは、布団に入っても眠れず、薬を頼ったこともありました。眠るときにねむる方法は、起きているときには起きていることです。昼寝を毎日して、いい加減な昼間の生活をしていては、とても夜は眠れません。坐禅を毎日するということは、いい習慣が自然に身につき不眠症とはさよならです。


読んでいただきありがとうございます。


                            
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プロフィール

幽村芳春

Author:幽村芳春
ご訪問、ありがとうございます。
夫と二人暮らし。67歳。自営業。
自宅で毎日(朝・晩)坐禅をしています。
師事した愚道和夫老師より
平成13年「授戒」を受け、
平成20年「嗣書」を授かりました。    

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行持の巻に入りました。この言葉は「いまといふ道は、行持より先にあらず、行持現成するを、いまといふ」と示されているところから見ると、保持、持続という事の意味が、時間的継続と関係の薄いところは明らかであり、むしろ持とは宇宙秩序の保時、戒律の保持という意味が強いと解される。そこで行持とは梵行持戒、すなわち正常な行為と戒律の保持を省略した言葉と解される。

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