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カテゴリ:一人坐禅のやり方のエントリー一覧

  • 一人坐禅 2

    坐禅とは、毎日坐禅をする事です。足を組む体を軽く前後左右に揺らし、坐り心地の好いところで揺らすのを止めます。腰骨を骨盤の上に乗せます。へその下のお腹を前に突き出すようにすると乗せられます、これでウエストがくびれてきます。背骨を伸ばし胸を開きます、このとき注意するのが肩の位置です、肩は張らずにストンと落としてください、坐禅をしている時自然な呼吸が出来ます。手を組む手のひらを上にして左右の指を重ね、親...

  • 一人坐禅 1

    坐禅とは毎日坐ることである。これ以外に大事なことはありません。それでは、坐禅のやり方を少し説明します。場所   室内で特別うるさい所でなければどこでも良いでしょう。室内は暗くする必要はありません、普通の明るさです。冬は暖かく、夏は涼しくして坐禅をして下さい。服装ゆったりとしたものがよいでしょう、靴下は脱いでください、時計もはずしてください。時間 15分間・30分間・45分間が基本です。とりあえず1...

プロフィール

幽村芳春

Author:幽村芳春
ご訪問ありがとうございます。
夫と二人暮らし。68歳。自営業。愚道和夫老師が講義された道元禅師著「正法眼蔵」をブログで毎日更新し自宅で朝晩毎日坐禅をしています。師事した愚道和夫老師より平成13年「授戒」戒名幽村芳春。平成20年「嗣書」授かる。    

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坐禅をしているという事は、足を組み、手を組み、背骨を伸ばして釈尊と同じ格好をして釈尊と同じ心境になっているという事でしかない。坐禅を中心にして、釈尊の思想が時代が変わり場所が変わっても、その場所、その時代に適応するような形でずっと伝わってきている。

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